cihangir yoga etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
cihangir yoga etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

16 Şubat 2014

pazar postasi

Baslayan yuksek lisans derslerimle kendime geldim,daha dogrusu baska bir ortama girmek yeni analara iyi geliyor. Haftada uc defa anne derse gidiyor baba bebegi devraliyor.
Melissa dunyaya ayak uydurmaya basladi sanirim, uykulari daha bi guzel oldu ama hala en fazla uc saat uyudugunu belirtmekte fayda var:)
Hafta sonu 6 saatlik araba yolculugunda hiiiic uyanmadi ben de kotu ana olarak yavrum acikmistir uyandirayim yedireyim demedim hehe. Saka bir yana doktorumuz dedi, ilk bir aydan sonra uc saatte bir uyandirip yedirmek yok o kendi duzenini bulur diye, ben de dedigini uyguluyorum.
Icimden bir ses Melissa'nin disarida daha rahat bir bebek oldugunu soyluyor, ne zaman pusete koysam ac degilse ve cok uzun sure gecmediyse uyuyor, bu yuzden yuruyuslerim cok keyifli. Otelde konakladigimiz bir gece,otelin verdigi park yatakta uyudu! Ne yaptik ne ettik kendi yataginda uyumadi ama o park yatakta uyudu abicim. Sali gunu lk vapur yolculugunu yapti, uyumaktan pek bir sey goremedi:)  Carsamba gunu sabah 10dan ogleden sonra 4 e kadar Yasemin ve Asli ile Kadikoy'deydik, arada bir iki mikirdama disinda cok iyiydi. Bir de soyle bi durum var ki, pusette yatinca beni gormeye basladi bence, ondan daha rahat, onceden gariban, goremedigi icin panige kapilip cigligi basiyordu, simdi cakalca gozleri araliyor beni gorunce uyumaya devam ediyor.
En sevdigim zaman, banyo yaptirirken ve gece karnini doyurdugum zaman sanirim, basbasa, her yer sessiz, cok mutlu oluyorum. Altini degistirirken de o pamuk ayaklar gun yuzune cikinca hemen yapisiyorum opuyorum o ayaklari, ne yalan soyleyeyim en cok ayaklarini opmeyi seviyorum. Ben ayaklarina yumuldukca o pence gibi yapiyor parmaklariyla dudaklarimi kistiriyor, mutluluktan deliriyorum:)
Arada bir gulmeler de heyecan dolu! Sven ve ben "Hayir bana guldu!" kavgasi yapiyoruz.
Melissa Kadi Nimet Balikcisi'nda 


Gecen pazarin postasini sehir disinda olmam nedeniyle atladim ama ozet gecebilirim bence,  kizlarla bulustuk cok guzeldi, kendime bodyshoptan biri kirmizi biri pembe olmak uzere iki ruj aldim, sonra bir tane de mac'ten dudak rengi ruj aldim, pusete koydum, makyaj yapmaya zaman yoksa asansorde suruveriyorum kendimi mutlu hissetmek adina. Hadi bakalim.
 Ya bu arada, kozmetik alisverisi insana hep kendini iyi hissettiriyor, hep iyi bir fikir  su kozmetik. En sevdigimse Almanya'daki DM, icinde yok yok, keske burada da olsa, gerci Rossmann goruyorum, bakarsin DM de gelir, simdilik Gratis ile idare ediyorum ama girip cikip bir bebek bezi aliyorum baska alacak bisey yok orada hah.
Sampuanimi da buldum, eczanelerde satilan Organix marka. Argan icerenini kullaniyorum daha onceden Berna'nin tavsiyesiyle Cherry Blossom sac kremini kullanmistim ayni markanin sahaneydi o da..














*Bu haftanin begendigim kiyafet takimiysa soyle (kombin demeyin arkadasim combine kelimesini turkcemize sokmak zorunda miyiz? yakistirmak deyin, uydurmak deyin, birlestirmek deyin kombin ne yahu? ben lisedeyken yoktu boyle bir kelime)
                                               Serseri bakislarinla cizgili etege hapset beni.



*Haftanin nostaljisi ise soyle:

*Sirt cantasini alip gidecegim bir gun bu rotalardan birine hala inaniyorum 

* Yaza dogru gorecegim Cape Cod ve Rockport icin sabirsizlaniyorum.


Kennedy Ailesi'nin favori adresi Cape Cod. Hic fena  gorunmuyor!


Rockport

Bir an once zaman gecsin istiyorum!

*Spor yapmak gercekten insana kendiyle bas basa kalma firsati veriyor bir nevi meditasyon gibi. Spor salonunda hele hele en sevdigim aksamlar cuma ve cumartesi aksamlariydi, herkes disarida gezer tozar, spor salonlari bombos olur, sakince yaparsin sporunu. cok ozledim.  Neyse dikisim iyilessin kosmaya baslayacagim yine, bu hafta 6 gun boyunca gunde 1.5 saat yurudum, kendimi kosmalara hazirliyorum:)

En cok Cihangir yogayi ozledim, oradaki gunlerimin her anini hep cok ozluyorum, hocalari super, yoga studyolari harika. Sonradan baska studyolari da denedim ama oranin keyfini yakalayamadim, cok uzak oturuyorum artik.. kim bilir belki ileride gitme firsati bulurum( sahane olurdu:( ) 

E o  zaman yazimizi kralicemizin yoga pozuyla bitirelim:














6 Aralık 2012

beslenme uzerine

kimse bana hayvanca yiyorum ama zayifim demesin! jared leto bile o yasta istediginde ayi gibi olmayi ve istediginde hastalikli bir gorunume sahip olmayi basariyorsa sudan bahanelerle "artik kilo veremiyorum" ya da "az yesem de kilo aliyorum" ya da "bilmem kim devamli yiyor ama zayif abi" cumlelerle gelmeyin bana abi. ben artik kanmiyorum siz naparsaniz yapin.
6 ay icinde obezden adonis adam oluvermis daha ne.

john lennonin katilini canlandirmak icin 28 kilo aliyor. bunun icin her aksam buyuk dominos pizza yiyor haagen dazslari mikrodalgada eritip su yerine iciyor, bu 27 kiloyu film sonrasinda geri vermek icinse raw food beslenme bicimini uyguluyor. raw foodda yiyecekleri cig ya da belli bir derecede isitilmis olarak yiyorsunuz, belli kurallar var, vejetaryen degil vegan degil artik son noktasi diyeyim size dogaya mudehale etmemenin. cihangir yogada derslere giderken hep ozel dersler verilirdi mantigi anlatilirdi bu raw foodun, yurt disindan raw food ascilari, hocalari getirtilirdi, pek ilgi duymadim ama o zaman da saygi duyardim simdi bir kez daha saygimi duyuyorum. ilgi duyana surada aciklayici link var http://www.hastane.com.tr/saglik/cig-besin-tuketme-akimi-raw-foodism-ne-kadar-saglikli.html


iste jared letonun normal hali
bu da normal ve kilo almis hali





bu da aidsli birini canlandirmak icin son filmindeki hali

fotograflar herseyi yeterince acikliyor daha ne diyem meahmut mu diyem?